Méditation Pleine Présence

« A force de côtoyer la beauté chaleureuse en soi,

on finit par lui ressembler dans sa manière d’être

et dans ses actions. »

                                                                                                                                            Danis BOIS

 

 

La méditation  Pleine Présence nous apprend à développer nos capacités perceptives, c’est une invitation à nous mettre à l’écoute de notre intériorité corporelle. Un rendez-vous profond et intense, où l’on apprend à écouter le silence et à aller à la rencontre de la présence mouvante et émouvante qui nous habite et nous transforme. Elle amène un sentiment d’existence plus fort, qui vient ancrer un état de solidité et d’équilibre indépendant des sollicitations et événements extérieurs.
Cet entrainement nous permet d’acquérir plus de clarté et de liberté intérieure.
Je propose des séances d’accompagnement à l’apprentissage de la méditation pour des groupes de personnes désirant développer leur pratique.

Les bienfaits de la méditation approuvés par la science

• Elle réduit le niveau de stress et d’anxiété.
• Elle réduit les risques psycho-sociaux : diminution de la dépression et des burn-out.
• Elle améliore le sommeil et le bien-être général.
• Elle améliore les compétences cognitives: concentration, mémorisation et créativité.
• Elle élargit la capacité d’empathie et de compassion.
• Elle renforce le système immunitaire.
• Elle permet de diminuer les ruminations négatives et d’avoir une meilleure estime de soi-même.
• Méditer en groupe crée un lien positif, bienveillant et apaisé.

« La méditation pleine présence permet, grâce à l’enrichissement
des potentialités perceptives, d’étudier les effets des événements extérieurs sur son
propre corps, sur sa vie émotionnelle, affective et psychique et,
sur la base du vécu corporel, de tirer du sens et de réguler son attitude. »

Danis Bois

Les méditations de groupe

J’organise chaque semaine des méditations à Courtisols, à Châlons-en-Champagne et à Reims. 

Vous êtes un groupe d’amis, je vous propose un accompagnement à la méditation chez vous ou à mon cabinet une heure par semaine (groupe de 6 personnes minimum).